بهترين و سريعترين مرجع دانلود كارآموزي و پروژه و پايان نامه

تعداد صفحات:49

نوع فايل:word

فهرست مطالب:

چكيده

مقدمه

تعريف ورزش و تندرستي

از نظر سازمان بهداشت جهاني

چكيده اي از تاريخچه پيوند تن و روان

تاثير ورزش در اجتماعي شدن

تاثير ورزش در شخصيت

تاثير ورزش در اخلاق و رعايت حقوق ديگران

تاثير ورزش در كاهش افسردگي

تاثير ورزش در كاهش اضطراب

نقش ورزش در پر كردن اوقات فراغت

تاثير ورزش بر فرهنگ

تاثير ورزش بر حافظه

آثار و فوايد روحي ـ رواني ورزش

شادابي و احساس آرامش

افزايش اميد به زندگي و لذت بردن از آن

ايجاد انگيزه و روحيه بهتر

پرورش و تقويت نيروي اراده و رشد خلاقيت

افزايش اعتماد به نفس

ارتقاي عزت نفس و خودپنداره مثبت

كمك به رشد مهارتهاي اجتماعي و استحكام روابط خانوادگي

دست‌يابي به اخلاق حسنه و شخصيت بهتر و سالم

تسهيل پيشرفت تحصيلي

خواب راحت

رضايت‌بخش‌تر شدن فعاليت جنسي

از بين بردن سندرم پيش از قاعدگي

چگونگي مقابله با بيماري رواني

توصيه هاي موثر بر افزايش نشاط از ديد روانشناسان با ورزش

تلاش در وقت گذاري و رسيدگي به خود

سرمايه گذاري در روابط نزديك و صميمانه

تلاش در به انجام رساندن كارها مورد علاقه

دادن نيرو و انرژي به خود

پرهيز از افراط و تفريط

خوش بين بودن

نوع دوستي

شوخ طبعي

داشتن روابط اجتماعي

حفظ سلامت جسم

پيشنهادات

مباني رواني اجتماعي در ورزش

از كجا بايد آغاز كرد؟

تاثير ورزش در رشد و پرورش اجتماعي كودكان و نوجوانان

تاثير ورزش در ارضاي نيازهاي رواني كودكان و نوجوانان

تاثير ورزش در پرورش استعدادها و رشد علاقه مندي كودكان و نوجوانان

تاثير ورزش در رشد و پرورش اخلاقي كودكان و نوجوانان

روانشناسي ورزش

ورزشكار

مربي ورزش

صحبت تحريك آميز قبل از بازي

محيط

روان‌شناسان ورزش چه ميكنند؟

خدمات باليني

خدمات آموزشي

خدمات پژوهشي

تاريخچه مختصر روان شناسي ورزش

نتيجه گيري

منابع

منابع كتابي

منابع اينترنتي

چكيده:

ورزش و حركات منظم بدني علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحي و رواني و اجتماعي فرد فوائد زيادي دارد و در سازگاري فرد در جامعه و شخصيت فرد تاثير ميگذارد. ورزش در درمان بيماريهايي نظير افسردگي و نيز بر حافظه تاثير ميگذارد. ورزش براي جوانان تكيه گاهي امن به حساب مي آيد، تا در پناه آن به نهايت رشد و كمال مطلوب انساني دست يابند.

مقدمه:

در دنياي معاصر، ورزش بعنوان پديده اي موثر در همه جوامع جايگاه ويژه اي پيدا كرده است. ارتباط فعاليتهاي بدني و ورزش با علوم مختلف زمينه هاي جديدي را براي مطالعه انسان فراهم كرده و گستردگي مطالب و مسائل مرتبط با ورزش و تربيت بدني به حدي است كه نياز به علوم تخصصي و مطالعات ويژه را ايجاد كرده است در اين مقاله مطابق با موضوعي كه انتخاب شده است بخش رواني و اجتماعي ورزش مورد بررسي قرار گرفته است.

تعريف ورزش و تندرستي:

ورزش عبارت است از يك فعاليت نهادينه شده كه مستلزم كاربرد نيروي جسماني شديد با استفاده از مهارتهاي جسماني پيچيده به وسيله شركت كنندگاني است كه توسط عوامل دروني و بيروني تحريك ميشوند. اين تعريف با فعاليتهاي ورزشي سازمان يافته ارتباط پيدا ميكند.

تعداد صفحات:137
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
فصل اول : طرح پژوهش
مقدمه
بيان مساله
ضرورت پژوهش
هدف هاي پژوهش
هدف كلي
هدف هاي ويژه
فرضيه هاي پژوهش
محدوديت هاي پژوهش
محدوديت هاي محقق خواسته
محدوديت هاي خارج از كنترل محقق
تعريف واژه هاي عملياتي
فصل دوم : مباني نظري و پيشينه پژوهش
مقدمه
مباني نظري
تعريف دستگاه ايمني
نماي كلي دستگاه ايمني
وظايف دستگاه ايمني
ايمونوگلوبولين و آنتي بادي
تغذيه و دستگاه ايمني
تغذيه و پاسخ هورمون هاي تستوسترون و كورتيزول
ايمني ذاتي و اكتسابي
انواع ايمني اكتسابي
عفونت هاي مجاري تنفسي فوقاني
سازوكارهاي احتمالي در ايجاد عفونت هاي مجاري تنفسي فوقاني ورزشكاران
ريتم شبانه روزي
سازوكار تنظيم و ترشح هورمون تستوسترون
آثار فيزيولوژيكي ترشح تستوسترون
سازوكار تنظيم و ترشح هورمون كورتيزول
آثار فيزيولوژيكي ترشح كورتيزول
پيشينه پژوهش
پيشينه پژوهش درباره ايمونوگلوبولين ها
پاسخ دستگاه ايمني به تمرين هاي كوتاه مدت و شديد
پيشينه پژوهش درباره تستوسترون و كورتيزول
پاسخ تستوسترون و كورتيزول به تمرين هاي مقاومتي و كوتاه مدت شديد
نتيجه گيري
فصل سوم : روش شناسي پژوهش
مقدمه
روش پژوهش
جامعه و نمونه آماري
متغير مستقل
متغيرهاي وابسته
روش هاي جمع آوري اطلاعات
وسايل مورد استفاده براي سنجش متغيرها
روش سنجش حداكثر اكسيژن مصرفي
روش اجراي پروتكل پژوهش
روش سنجش متغيرهاي وابسته
روش آماري
فصل چهارم : تجزيه و تحليل يافته ها
مقدمه
تجزيه و تحليل توصيفي يافته ها
آزمون فرضيه هاي پژوهش
آزمون فرضيه اول
آزمون فرضيه دوم
آزمون فرضيه سوم
آزمون فرضيه چهارم
آزمون فرضيه پنجم
فصل پنجم : بحث و بررسي و نتيجه گيري
مقدمه
خلاصه
بحث و نتيجه گيري
بحث و بررسي ايمونوگلوبولين ها
بحث و بررسي تستوسترون و كورتيزول
نتيجه گيري
پيشنهادها
منابع
پيوست ها
پرسشنامه همسان كردن گروه ها و مشخصات فردي
اطلاعيه تحقيق ورزشي
خصوصيات توصيفي گروه آزمودني هاي صبح
خصوصيات توصيفي گروه آزمودني هاي عصر
روش اندازه گيري متغيرهاي وابسته
چكيده انگليسي
صفحه عنوان انگليسي

فهرست جدول ها:
برنامه تمرين هاي دوي تداومي فزآينده آزمودني ها
ويژگي هاي مورد سنجش آزمودني هاي گروه صبح (14= n) و آزمودني هاي گروه عصر (14= n)
مقايسه Vo2 max و مسافت دويدن آزمون 12 دقيقه دويدن در دو گروه
ميانگين و انحراف استاندارد متغيرهاي وابسته تحقيق در دو گروه صبح (14=n) و عصر (14= n)
تحليل واريانس يك طرفه متغير IgA
تحليل واريانس يك طرفه متغير IgM
تحليل واريانس يك طرفه متغير IgG
تحليل واريانس يك طرفه متغير كورتيزول سرم
نتايج آزمون تعقيبي شفه‌ در مورد متغير كورتيزول
تحليل واريانس يك طرفه متغير تستوسترون سرم

فهرست شكل ها:
سدهاي فيزيكي و بيوشيميايي كه عوامل عفوني با آن ها روبرو هستند
ساختمان كلي ايمونوگلوبولين
مدل J ارتباط بين خطر آسيب مجاري تنفسي فوقاني (URTI) و حجم تمرين
تغييرات روزانه درجه حرارت، فشار خون سيستوليك و ترشح هورمون كورتيزول
ميانگين غلظت تستوسترون 18 آزمودني مرد (59-25 سال)
تغييرات آزمون دويدن راه رفتن آزمودني هاي صبح وعصر
تغييرات حداكثر اكسيژن مصرفي آزمودني هاي صبح و عصر
مقادير IgA سرم آزمودني هاي صبح وعصر در حالت استراحت
مقادير IgM سرم آزمودني هاي صبح و عصر در حالت استراحت
مقادير IgG سرم آزمودني هاي صبح و عصر در حالت استراحت
مقادير كورتيزول سرم آزمودني هاي صبح و عصر در حالت استراحت
مقادير تستوسترون سرم آزمودني هاي صبح و عصر در حالت استراحت

چكيده:
هدف اين پژوهش بررسي تاثير يك برنامه دوي تداومي فزاينده و نيز زمان تمرين صبح هنگام و عصر هنگام بر تغييرات ايمونوگلوبولين هاي سرم شامل IgM,IgG و IgA و پاسخ هورمون هاي تستوسترون و كورتيزول بوده است. بدين منظور 28 دانشجوي مرد به صورت هدفمند انتخاب و به شكل تصادفي در دو گروه قرار گرفتند: گروه تمريني صبح (14 = n، وزن = 8/9 ± 2/68 كيلوگـــرم، سن = 16/1± 5/19 سال و زمان تمرين = 30 : 7 دقيقه) و گروه تمريني عصر ( 14 = n، وزن = 4/8 ± 8/63 كيلوگرم، سن = 24/1±. 8/19 سال و زمان تمرين ± 30 : 16 دقيقه ). آزمودني ها به مدت 2 ماه ( 16 جلسه ) تحت يك برنامه دوي تداومي فزاينده با شدت ضربان قلب معين قرار گرفتند. براي اندازه گيري ايمونوگلوبولين هاي سرم و هورمون هاي كورتيزول و تستوسترون، نمونه خوني آزمودنيها 24 ساعت قبل از اولين جلسه تمريني و 24 ساعت پس از آخرين جلسه تمرين در وضعيت استراحتي جمع آوري شد. بلافاصله پس از هر مرحله خونگيري (در پيش آزمون و پس آزمون)، آزمون 12 دقيقه دويدن – راه رفتن براي تعيين حداكثر اكسيژن مصرفي، استفاده شد. نتايج تحقيق با استفاده از آناليز واريانس نشان داد: مقاديرIgG, IgM ،IgA سرم دو گروه در پيش آزمون و پس آزمون تفاوت معني داري نداشته است. همچنين تفاوتي بين ميزان ترشح هورمون تستوسترون در پيش آزمون و پس آزمون دو گروه مشاهده نشد ، در حالي كه غلظت هورمون كورتيزول دو گروه در پيش آزمون ( 006/0=P ) و پس آزمون ( 0001/0= P ) تفاوت معني داري داشتند. همچنين، بين پيش آزمون گروه تمريني صبح و پس آزمون گروه تمريني عصر نيز تفاوت معني داري وجود داشت (0001/0 =P). نتايج اين پژوهش تاثير پذيري هورمون كورتيزول را از زمان تمرين نشان ميدهد كه ناشي از چرخه شبانه روزي آن است.

تعداد صفحات:18
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
ورزشكاران زن ايران و نگاهي به دو دهه حضور آنان در ورزش
محدوديت‌هاي تازه براي ورزشكاران زن در ايران
تناقضات موازين داخلي و موازين بين‌المللي
محدوديت‌هاي تازه
حجاب اسلامي و ورزشكاران زن ايراني
حضور زنان ورزشكار ايران با لباس هاي اسلامي

مقدمه:
حجاب و حفظ شئونات اسلامي ارزش‌هاي والايي است كه زن مسلمان و ايراني ارج نهادن به آن را بعنوان سرلوحه فعاليت‌هاي خود انتخاب كرده‌و اساس را بر رعايت اين دو مهم گذاشته است.
ورزش يكي از عرصه‌هايي است كه زنان كشورمان با پايبندي به‌ معيارهاي اسلامي پاي در آن گذاشته و فعاليت‌هاي كمي و كيفي گسترده‌اي را دراين عرصه داشته‌اند.
كارشناسان ورزش بانوان‌ ميگويند : بانوان ورزشكار ايران پس از سال ها فعاليت و تلاش براي ارتقاء جايگاه خود در ميادين مختلف، در سال هاي اخير توانسته‌اند با حفظ ارزش‌هاي اسلامي پا به ميادين مختلف داخلي و خارجي گذاشته و در برخي از رشته‌ها هم به موفقيت‌هاي خوبي دست يابند.
كسب سهميه حضور در المپيك ‪ ۲۰۰۸‬پكن در رشته تكواندو و دو مدال در همين رشته در بازي هاي آسيايي دوحه، مدال آوري شطرنج بازان در بازي هاي آسيايي دوحه و بازي هاي آسيايي داخل سالن ماكائو، نائب قهرماني تيم فوتبال زنان در رقابت هاي غرب آسيا و راهيابي آن به مرحله دوم جام ملت هاي آسيا كه در يك سال گذشته صورت گرفته‌ و دستيابي به چندين مدال رنگارنگ از مسابقات آسيايي و بين‌المللي در رشته‌هاي مختلف و همچنين صعود زنان ايراني به قله‌اورست از جمله اين موفقيت هاست.
به گفته آنان، اين موفقيت‌ها نه تنها در داخل بلكه در خارج از ايران و براي بدخواهان كه قصد دارند وضعيت زنان مسلمان و ايراني را بد جلوه دهند، جواب بسيار قاطعي است.
مسوولان‌ ورزش بانوان كشور معتقدند: نگاهي اجمالي به فعاليت‌هاي زنان ورزشكار ايران در دو دهه اخير نشان ميدهد كه همواره گسترش و توسعه ورزش زنان در دو بعد همگاني و قهرماني با در نظر گرفتن ملاحظات و سياست‌هاي رايج در ورزش كشور هدف اصلي بوده است.

تعداد صفحات:43
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
فصل اول : طرح تحقيق
مقدمه
بيان مساله
اهميت و ضرورت تحقيق
اهداف پژوهش
هدف كلي
اهداف ويژه
فرضيات تحقيق
سوال پژوهشي
محدوديت هاي تحقيق
قابل كنترل
خارج از كنترل
واژه ها و اصطلاحات تحقيق
فصل 2 : پيشينه تحقيق
مقدمه
پيشينه تحقيق
فصل 3 : روش تحقيق
مقدمه
روش تحقيق
جامعه آماري
جمعيت نمونه (نمونه آماري)
متغيرهاي تحقيق
متغير وابسته
متغير مداخله گر
مطالعه مقدماتي
فصل چهارم : تجزيه و تحليل آماري
مقدمه
مشخصات آزمودني ها
توصيف سوال هاي اختصاصي پرسش نامه
آزمون فرضيه اول
آزمون فرضيه دوم
آزمون فرضيه سوم
آزمون فرضيه چهارم
آزمون فرضيه پنجم
آزمون فرضيه ششم
آزمون فرضيه هفتم
آزمون فرضيه هشتم
آزمون فرضيه نهم
آزمون فرضيه دهم
آزمون فرضيه يازدهم
آزمون فرضيه دوازدهم
فصل 5 : تجزيه و تحليل نتايج تحقيق
مقدمه
بحث و نتيجه گيري
محدوديت هاي پژوهش
پيشنهادات
خلاصه تحقيق
منابع و مآخذ

فهرست نمودارها:
مربوط به عنوان تماشاچي و ورزشكار
رشته هاي تحصيلي شركت كنندگان
ورودي شركت كنندگان
سن شركت كنندگان
نظم و هماهنگي در اجراي مسابقات
زمان برگزاري مسابقات
مكان برگزاري مسابقات
تبليغات مسابقات
همكاري برگزار كنندگان مسابقات
جذابيت مسابقات
رضايت مندي از داوري مسابقات
نحوه برخورد برگزاركنندگان
تنوع رشته هاي ورزشي مسابقات
استقبال از مسابقات
اجراي مسابقات نسبت به سال هاي قبل
سطح برگزاري مسابقات

مقدمه:
سلامتي جسماني و داشتن وضعيت بدني مطلوب در زندگي بشر از اهميت خاصي برخوردار است و ميتواند به ساير ابعاد زندگي انسان اثر گذارد.
دانشجويان ما نسل فرداي جامعه هستند بنابراين بايد زمينه اي براي بهبود گسترش خلاقيت آن ها فراهم كرد.
از طرفي با توجه به نقش مهم زنان در صحنه هاي خانوادگي و اجتماعي داشتن سلامت كامل آنان از اهميت ويژه اي برخوردار است.
مسابقات ورزشي زمينه اي براي بروز استعدادهاي بالقوه، پركردن اوقات فراغت و به وجود آوردن ساعاتي خوش براي دانشجويان است.
بنابراين اگر مسئولين برگزاري مسابقات شرايطي را فراهم كنند كه اين مسابقات هرچه باشكوه تر برگزار گردد افراد بطور گسترده تري در صحنه مسابقات ظاهر ميشوند.
در اين پژوهش ميزان رضايت مندي دختران دانشجو از برگزاري مسابقات هفته خوابگاه ها در دانشگاه فردوسي را ارزيابي كرديم تا نقاط ضعف و قوت برگزاري مسابقات را مورد بررسي قرار دهيم و در آينده برنامه ريزي بهتري ارائه نمائيم.

تعداد صفحات:60
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
فصل اول
مقدمه
موضوع تحقيق
مسئله
فرضيه
فايده تحقيق
روش انجام تحقيق
پيش فرض
نمونه تحقيق و چگونگي نمونه برداري
روش آماري تحقيق
روش جمع آوري داده ها
تعريف واژه ها
افسردگي
ورزش
فصل دوم
تعريف افسردگي
علائم افسردگي
نشانه هاي افسردگي تب قطبي
نشانه هاي بد جاني
نشانه هاي شناختي
نشانه هاي انگيزشي
نشانه هاي بدني
طبقه بندي افسردگي
دوره افسردگي
فصل سوم
جامعه تحقيق
نمونه برداري
نمودار شماره 1
نمودار شماره 2
نمودار شماره 2
نمودار شماره 4
ابزار تحقيق
نمودار شماره 5
نمودار شماره 6
دستور اجرا
نحوه نمره گذاري
جدول تحقيق ميزان افسردگي
جدول شماره 1
طرح آزمايشي
متغير مستقل
متغير وابسته
شيوه اندازه گيري
كنترل ها
نمودار شماره 7
نمودار شماره 8
فصل چهارم
تحليل نتايج
شيوه اندازه گيري
شيوه گروه بندي
جدول شماره 1
جدول شماره 2
محاسبه لايه هاي آماري گروه اول
محاسبه لايه هاي آماري گروه دوم
جدول شماره 3
جدول شماره 4
تدوين فرضيه
مسأله
فرضيه
آزمون و مقايسه ميانگين دو گروه مستقل
خطاي استاندارد
جدول شماره 5
فرضيه در اين بخش
فرضيه صفر
فرض خلاف
نتيجه
فصل پنجم
بحث و نتيجه گيري
خلاصه فصول
مشكلات و محدوديت ها
پيشنهادات
منابع

مقدمه:
در حال حاضر جوامع بشري با همه پيشرفت و جهش كه در كليه متون و علوم مختلف بشري است توجه ناچيزي به جنبه هاي رواني، تربيتي، عاطفي، اخلاقي، اجتماعي و بهداشت رواني افراد نموده است.
پيچيدگي و گرفتاري هاي جوامع انساني امروز آگاهي لازم در زمينه هاي ياد شده را اجتناب نا پذير و ضروري مي نمايد. به نظر ميرسد اوضاع و احوال شرايط زندگي مدرن و پيچيدگي حاصل از آن انزوا و فرد گرايي همراه با آن از عوامل عمده اي است كه زمينه ابتلا به بيماري رواني از جمله افسردگي را فراهم ميكنند.