بهترين و سريعترين مرجع دانلود كارآموزي و پروژه و پايان نامه

تعداد صفحات:18
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
ورزشكاران زن ايران و نگاهي به دو دهه حضور آنان در ورزش
محدوديت‌هاي تازه براي ورزشكاران زن در ايران
تناقضات موازين داخلي و موازين بين‌المللي
محدوديت‌هاي تازه
حجاب اسلامي و ورزشكاران زن ايراني
حضور زنان ورزشكار ايران با لباس هاي اسلامي

مقدمه:
حجاب و حفظ شئونات اسلامي ارزش‌هاي والايي است كه زن مسلمان و ايراني ارج نهادن به آن را بعنوان سرلوحه فعاليت‌هاي خود انتخاب كرده‌و اساس را بر رعايت اين دو مهم گذاشته است.
ورزش يكي از عرصه‌هايي است كه زنان كشورمان با پايبندي به‌ معيارهاي اسلامي پاي در آن گذاشته و فعاليت‌هاي كمي و كيفي گسترده‌اي را دراين عرصه داشته‌اند.
كارشناسان ورزش بانوان‌ ميگويند : بانوان ورزشكار ايران پس از سال ها فعاليت و تلاش براي ارتقاء جايگاه خود در ميادين مختلف، در سال هاي اخير توانسته‌اند با حفظ ارزش‌هاي اسلامي پا به ميادين مختلف داخلي و خارجي گذاشته و در برخي از رشته‌ها هم به موفقيت‌هاي خوبي دست يابند.
كسب سهميه حضور در المپيك ‪ ۲۰۰۸‬پكن در رشته تكواندو و دو مدال در همين رشته در بازي هاي آسيايي دوحه، مدال آوري شطرنج بازان در بازي هاي آسيايي دوحه و بازي هاي آسيايي داخل سالن ماكائو، نائب قهرماني تيم فوتبال زنان در رقابت هاي غرب آسيا و راهيابي آن به مرحله دوم جام ملت هاي آسيا كه در يك سال گذشته صورت گرفته‌ و دستيابي به چندين مدال رنگارنگ از مسابقات آسيايي و بين‌المللي در رشته‌هاي مختلف و همچنين صعود زنان ايراني به قله‌اورست از جمله اين موفقيت هاست.
به گفته آنان، اين موفقيت‌ها نه تنها در داخل بلكه در خارج از ايران و براي بدخواهان كه قصد دارند وضعيت زنان مسلمان و ايراني را بد جلوه دهند، جواب بسيار قاطعي است.
مسوولان‌ ورزش بانوان كشور معتقدند: نگاهي اجمالي به فعاليت‌هاي زنان ورزشكار ايران در دو دهه اخير نشان ميدهد كه همواره گسترش و توسعه ورزش زنان در دو بعد همگاني و قهرماني با در نظر گرفتن ملاحظات و سياست‌هاي رايج در ورزش كشور هدف اصلي بوده است.

تعداد صفحات:44
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
كليات
اثرات ورزش روي قاعدگي
خطر فقدان قاعدگي در چيست؟
فوائد فعاليت بدني و ورزش در يك زن باردار
توسعه ورزش زنان
ايجاد انگيزه در ورزشكاران زن
زن و روانشناسي ورزش
عملكرد رواني، حركتي و ميانسالي
تاريخچه ورود زنان به مجامع ورزشي
تاثير كوهنوردي بر سلامت جسمي بانوان
اهميت ورزش براي بانوان
تفاوت فيزيولوژيك بين زنان و مردان ورزشكار
سودمندي ورزش در بانوان
موارد منع ورزش در بانوان
اثرات ورزش روي قاعدگي
فوائد فعاليت بدني و ورزش در يك زن باردار
ورزش مادر، تقويت قلب نوزاد
فوائد ورزش در دوران بارداري
كمك به كاهش درد كمر
پنج نكته درباره ورزش‌هاي بارداري
نتيجه گيري
منابع

مقدمه:
ميتوان گفت كه حضور زنان در جوامع ورزشي از سال 1912 ميلادي به بعد بوده است كه البته به تدريج شاهد آن بوديم كه زنان تقريبا در تمام رشته‌هاي ورزشي همچون مردان شركت كردند. وزنه برداري زنان، بوكس زنان، كشتي زنان و …
زنان از نظر قدرت بدني آن قدرها هم كه تصورش ميرود ضعيف نيستند. در حقيقت بله! زنان بطور كلي از نظر ماهيچه‌اي 30 درصد نسبت به مردان ضعيفترند. اما اين ضعف با تمرين هاي بدنسازي منسجم و استفاده از پروتئين هاي درست قابل جبران است. بطور كلي ميتوان گفت كه اكثر مردان از اكثر زنان قوي ترند. يا قوي ترين مرد جهان از قوي ترين زن جهان قوي تر است. اما موارد زيادي هم ديده ميشود كه اين فرمول كليت ندارد. مخصوصاً در سنين نوجواني دختران زيادي هستند از پسرهاي همسن شان قوي ترند.
آيا يك زن ميان وزن ميتواند يك مرد سنگين وزن را بلند كند؟ پاسخ مثبت است. موارد زيادي ديده شده كه يك زن شصت كيلوگرمي توانسته است كه يك فرد صد كيلويي را به راحتي بلند كند. البته يك زن شصت كيلوگرمي گاهي هم ميتواند يك فرد فوق سنگين مثلاً 120 كيلوگرمي را نيز روي پشتش كول كند.
آيا يك زن ميتواند يك مرد را در كشتي آزاد شكست بدهد؟ به ندرت اما پاسخ مثبت است. مخصوصا اگر مهارت هاي كشتي زن بالاتر باشد اين امر امكان پذير است. در كشورهايي مثل آمريكا در مسابقات كشتي آزاد دبيرستاني، گاهي دختراني هم پيدا مي شوند كه در مسابقات پسرانه شركت ميكنند و عنوان مي‌آورند.