بهترين و سريعترين مرجع دانلود كارآموزي و پروژه و پايان نامه

تعداد صفحات:31
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
مباني اختلاف شخصيت ها
اختلافات بدني
اختلافات رواني
منش – شخصيت اختصاصي
معاني ديگر واژه اروپايي منش
چگونگي علم آدمي به شخصيت خود
اركان دوگانه شخصيت
وحدت
هويت
مراحل علم به شخصيت
مرحله بدني
مرحله اجتماعي
منابع

مقدمه:
بحث و تحقيق را در روانشناسي ميتوان هم به صورت تحليلي انجام داد، هم به صورت تاليفي يا تركيبي. بحث تحليلي كه در روانشناسي عمومي و تجربي معمول است به اين صورت است كه حالات و فعاليت هاي گوناگون رواني را به اعتبارهايي دسته دسته كرده و آنها را زير عناويني چون احساسات، تذكارات، تصورات، تصديقات ذهني تمايلات و انگيزه ها، عواطف و هيجانات، افعال ارادي و جز آن …. درآورده و هر دسته را جداگانه مورد بررسي و تحقيق قرار دهند و قوانين كلي آن را معلوم دارند.
شك نيست كه اين تحليل عملي است انتزاعي، زيرا هيچ حالت يا فعاليت رواني وجود ندارند كه با حالات و فعاليت هاي رواني ديگر آميختگي يا بستگي نداشته باشد و مستقلاً تجلي نمايد، و هيچ فرد آدمي نيست كه منحصراً احساس باشد، يا تصور باشد يا عاطفه يا تمايل … باشد، بلكه اينها همه را با هم است، يعني وجود او معجوني است ساخته شده از همه اين حالات و استعدادها و صفات وخصال مختلف بدني و رواني كه با يكديگر آميختگي پيدا كرده، در يكديگر فرورفته و از كثرت به وحدت تبديل گرديده هيات يا شخص واحدي را به وجود آورده اند.
بحث تركيبي در روانشناسي عبارت خواهد بود از بررسي و تحقيق درباره كل اين وجود، وجودي كه ما ازآن به لفظ شخص يا شخصيت تعبير ميكنيم و همچنين از اختلافاتي كه افراد آدمي يا گروه هايي ازآنان از اين حيث با يكديگر دارند. بدين جهت اين بحث را در برابر روانشناسي عمومي، شخصيت شناسي يا روانشناسي شخصيت ميناميم.
بحث تحليلي و بحث تركيبي هر دو در روانشناسي لازم و مفيد هستند. بحث تحليلي در واقع با توجه به قاعده دومي كه دكارت در روش تحقيق متذكر گرديده است صورت ميگيرد و مطالعه و تحقيق را تسهيل ميكند و قواعد و اصول كلي بدست ميدهد. بحث تركيبي معلوم ميدارد كه ارتباط و بستگي آن حالات و فعاليت رواني با يكديگر چيست و آنها چگونه شخصيت هارا تشكيل ميدهند و اين شخصيت ها يا تيپ هاي شخصيت چه اختلاف هايي با هم دارند. باري در بحث تحليلي آدمي منظور و موضوع است و در بحث تركيبي افراد آدميان. از اين رو ميتوان گفت كه نسبت روانشناسي عمومي به شخصيت شناسي مانند نسبت فيزيولوژي عمومي است به جانور شناسي.
در فيزيولوژي عمومي اعمال حياتي حيوان زنده هر كدام جداگانه بطور كلي مورد مطالعه و بررسي است قطع نظر از خصوصيتي كه در انواع مختلف حيوانات ممكن است داشته باشند؛ در صورتيكه جانورشناسي موضوعش انواع حيوانات و چگونگي جريان اعمال حياتي در هر يك از آن انواع است: فيزيولوژي، تنفس، جريان خون، گوارش …. را بطور كلي در موجود زنده مورد تحقيق قرار ميدهد و كار ندارد به اين كه اين اعمال حياتي در هر يك از انواع حيوانات بچه كيفيتي جريان دارند و چگونه بر روي هم افرادي به وجود مي آورند كه نوعاً متفاوتند. در صورتيكه در جانورشناسي اسب و سگ و مرغ و مار و ماهي …. و چگونگي جريان آن اعمال در هر يك از اين انواع جانوران موضوع بحث است.
پيدا است كه اطلاع ما از فعاليت هاي رواني آدمي و بدست آوردن قوانين آنها كه موضوع روانشناسي عمومي هستند براي شناخت افراد آدمي يا گروه هاي مختلف آنان يعني براي شخصيت شناسي كمكي شايان بلكه مقدمه اي ضروري خواهد بود.

تعداد صفحات:25
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
ورزش در آب
تناسب و سلامت جسم
رهايي از تنش
آسايش
چرا ورزش در آب؟
ورزش در آب براي چه كساني مناسب است؟
چگونه از منافع ورزش در آب بهره مند شويم؟
نكات ايمني
چند نمونه از حركات ورزشي در آب
كشش ساق پا
بالا بردن پا از پشت
كشش ساق پا
چگونه از منافع ورزش در آب بهره مند شويم؟
توصيه هاي مفيد براي ورزش در آب
تنفس
نوشيدن آب
پرهيز از كافئين
از مو و پوست خود محافظت كنيد
از شايستگي مربي خود مطمئن شويد
چند نمونه از حركات ورزشي در آب
راه رفتن درجا
بالابردن پا از پهلو
كشش ساق پا
شنا ورزشي براي همه
نكات مهم
فوايد شنا كردن
تجهيزات
منابع و ماخذ

ورزش در آب:
محيط و تسهيلات استخر محل مناسبي براي تفريح و شادي است و ورزش را به كاري مفرح مبدل مي كند. ورزش بيشتر توصيه پزشكان به همه ما است، اما ممكن است شما جزو افرادي كه به دلايل مختلفي چون آرتروز، اضافه وزن و يا شيوه زندگي بسيار كم تحرك، نگران تاثير منفي ورزش بر استخوان ها، مفاصل و ماهيچه هايشان هستند، باشيد. شايد پذيرفتن اين موضوع كه به ورزش بپردازيد اصلا برايتان ممكن نباشد، آن هم در آب. اما توصيه پزشكان به چنين افرادي همين است: ورزش در آب. بسياري از افراد حداقل به خاطر يكي از دلايل زير به ورزش در آب مي پردازند:
تناسب و سلامت جسم: سيستم قلبي – عروقي مقاوم، ماهيچه هاي نيرومند و پرتوان، انعطاف پذيري، هماهنگي، چالاكي و تعادل همه از اجزاء تشكيل دهنده جسمي متناسب و سالم هستند كه با پرداختن به ورزش در آب به دست مي آيند و تقويت مي شوند.
جنبه هاي درماني: ورزش در آب به افراد آسيب ديده، اشخاصي كه در دوران پس از جراحي يا بيماري شديد به سر ميبرند كمك مي كند تا بهتر و سريع تر بهبود يابند.
رهايي از تنش: ورزش كردن در يك محيط آرام بخش آبي به شما امكان مي دهد تا تنش هاي ناشي از كار، مشكلات و مسائل نگران كننده را فراموش كنيد و به ذهن خود استراحت بدهيد.
آسايش: تاثير خنك كننده و حالت ماساژ مانندي كه از حركت در آب به وجود مي آيد، به ورزشكار كمك مي كند بدون احساس گرما يا خستگي، به انجام حركات بپردازد.
تفريح: محيط و تسهيلات استخر محل مناسبي براي تفريح و شادي است و ورزش را به كاري مفرح مبدل مي كند.

تعداد صفحات:82
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
فصل اول
كليات پژوهش
مقدمه
بيان مسئله
اهداف پژوهش
هدف كلي
هدف فرعي
سوال پژوهش
فرضيه هاي پژوهش
اهميت و ضرورت پژوهش
تعاريف نظري
تعاريف عملياتي
فصل دوم
ادبيات نظري و پژوهشي
مقدمه
مفهوم استرس
استرس بعنوان پاسخ دروني
مقابله با استرس
انواع روش هاي مقابله
شيوه هاي مقابله
رفتارهاي غير انطباقي
پي پروايي
اجتماعي شدن
برخورد منفعلانه
اقدامات در جهت كنترل استرس
تغيير در تفكر
رژيم غذايي
ورزش و تمرينات منظم روزانه
تنفس، يوگا
اوقات فراغت و تفريح
عقايد
سيستم حمايتي
شوخي
انحراف ذهن
بيانات شخصي خود آفرين
روش هاي كنار آمدن با استرس
روش مستقيم
كنار آمدن دفاعي
منابع لازم براي مبارزه با استرس
ادبيات نظري
راه هاي مقابله با استرس از ديدگاه پزشكي
ديدگاه روانشناسي
شخصيت نوع اول
دومين نوع شخصيت
سومين نوع شخصيت
مقابله با استرس از نظر ديدگاه روانشناسي
انواع روش هاي مقابله
پيشينه تحقيق
فصل سوم
روش تحقيق
جامعه آماري
نمونه پژوهش
ابزار پژوهش
چگونگي جمع آوري اطلاعات
تجزيه و تحليل داده ها
فصل چهارم
تجزيه و تحليل داده ها
فصل پنجم
بحث و نتيجه گيري
پيشنهادات
محدوديت ها
فهرست منابع

فهرست جداول:
فراواني و درصد فراواني دانشجويان
فراواني و درصد فراواني دانشجويان
تعداد شركت كننده و نمرات تجربه استرس
تعداد شركت كننده و نمرات تجربه استرس
تجزيه و تحليل واريانس يكطرفه
شاخص هاي آماري محاسبه شده براي دانشجويان مجرد و متاهل
آزمون T و تفاوت ميانگين
تحليل واريانس يكطرفه و مقايسه ي دانشجويان مجرد و متاهل
بررسي مقياس كنار آمدن رويارويانه دانشجويان مجرد و متاهل
بررسي مقياس دوري جويي دانشجويان مجرد و متاهل
بررسي مقياس خويشتن داري دانشجويان مجرد و متاهل
بررسي مقياس جستجوي حمايت اجتماعي دانشجويان مجرد و متاهل
بررسي مقياس مسئوليت پذيري دانشجويان مجرد و متاهل
بررسي مقياس گريز – اجتناب دانشجويان مجرد و متاهل
بررسي مقياس حل مديرانه مسئله دانشجويان مجرد و متاهل
بررسي مقياس ارزيابي مجدد مثبت دانشجويان مجرد و متاهل

مقدمه :
افراد جامعه كنوني بيش از پيش نسبت به استرس و پيامدهاي آن هوشيار شده اند. بزرگسالان، نوجوانان و حتي كودكان از آلودگي محيط زيست امكان وقوع يك جنگ هسته اي به پايان رسيدن منابع طبيعي وجوه اافزوده هاي غذايي و مواد سرطان زا و …. سخن مي گويند و تمامي اسائل بخشي از زندگي روزمره را تشكيل ميدهند. زندگي عصر ما چنان است كه در اغلب خانواده ها پدر و مادر هر دو بايد كار كنند تا بتوانند هزينه اي روز افزون را تامين نمايند. طلاق افزايش يافته، ازدواج مجدد هم امري نا ممكن نيست افزون رسانه هاي گروهي، افراد به مشاهده صحنه هاي جنگ خشونت، تخريب، بي رحمي و مرگ و كشتار عادت داده اند.
استرس يكي از مفاهيم مهم در مطالعه روانشناسي و بهداشت رواني به شمار مي آيد و به كفيات گوناگون در زندگي اطلاق ميشود و بعنوان علل بسياري از درد ها، ناراحتي ها و بيماري ها و بيماري ها تلقي ميشود. مردم عادي آن را پديده اي رنج آور و ناخوشايند، پزشكان مسئله را از ديد واكنش هاي فيزولوژيك روانپزشكان بنا را بر فشارهاي عصبي و به كار بردن مكانسيم هاي سايكوفيزيولوژيك و بالاخره روانشناسان آن را تغيير رفتار و حالات هيجاني و بحراني مي دانند.
مطالعه استرس بعنوان احساس حاصل از ارزيابي موقعيتي بعنوان فشار يا اضافه باري به منابع روانشناختي، مطالعه چگونگي تعادل بين جسم و روان است. محققان بر اين نكته توافق دارند كه ما را در وريطه يك همه گيري استرس هستيم كه باعث بيماري و حتي مرگ ميشود. اما درباره چگونگي تعريف استرس توافق كمتري دارند. تعريف استرس دشوار است. نظريه پردازان مختلف اين اصطلاح را به شيوه هاي مختلفي بكار برده اند. يكي از شيوه هاي رايج تعريف استرس در نظر گرفتن آن بعنوان محرك است. توماس هوامز (1979) استرس را واقعه محركي كه لازم است فرد با آن سازگار شود تعريف كرد. بنابراين استرس بعنوان يك محرك، هر موقعيتي است كه در خواست هاي غير معقول و فوق العاده را داشته و نيازمند تغيير در الگوي زندگي جاري فرد باشد.
موارد استرس بعنوان يك محرك شامل امتحان بلاياي طبيعي و جدايي زناشويي است اين واقع استرس زا هستند. چون فرد را ملزوم به انجام رفتارهاي سازگارانه براي كنار امدن با درخواست هاي محيطي تحمل شده ميكند.
استرس به شكل ديگر ميتواند بصورت پاسخ فيزيولوژيكي در نظر گرفته شود (سيله 1976) طبق نظر هانس سيله فيزيولوژيست، الگوي نامتمايز فعاليت فيزيولوژيكي ذاتاً ناگوار است. زيرا تند شدن ضربان، قلب، تند شدن تنفس و افزايش تنش عضلاني و كاركرد تعادل حياتي را مختل مي كند. طبق نظريه سيله، هرگاه شخصي براي مدت طولاني انگيختگي، فيزيولوژيكي را تجربه كند (مثل بيمار تب دار ) بدن دچار استرس مي شود. پژوهشگران ديگر مي گويند واكنش استرس نه تنها تغييرات فيزولوژيكي بلكه اختلال واكنش هاي رفتاري – حركتي (مثل لرزش دست، اختلال هاي گفتاري) آشفتگي هيجاني و بدكاري شناختي را شامل ميشود.
چون مردم به محرك هاي يكسان، بصورت متفاوت واكنش نشان مي دهند پس بايد استرس را چيزي بيش از يك محرك در نظر گرفت. لازاروس و فوكلمن مخالف در نظر گرفتن استرس به عنوان پاسخ فيزيولوژيكي نيز هستند. بسياري از وقايع زندگي نظير ورزش و عاشق شدن، به تشديد فعاليت دستگاه عصبي خودمختار مي انجامد ولي شخص ورزش و عشق را به عنوان يك عامل استرس زا تجربه نمي كند.
دانشجويان در جامعه اي زندگي مي كنند كه مشخصات بارز آن را مي توان افزايش جمعيت، شهر نشيني گسترش موسسات و پيچيدگي تكنولوژي در ارتباطات دانست و اين موارد بيش از پيش انسان ها و مخصوصاً دانشجويان را به هم نزديك كرده و باعث شده تا آن ها در جهت رقابت با سايرين به تكاپو و تلاش بيشتر وادار شوند. از اين طريق افزايش توقعات و انتظارات روز افزون جامعه نيز در جهت رفع اين توقعات و حل موارد فوق مسمر الثمر نخواهد بود. يكي از مهم ترين موضوع كه با آن بيشتر در اين تحقيق سرو كار داريم استرس ها و عواملي كه باعث اين فشار هاي عصبي است كه همه دانشجويان با آن درگير هستند كه بايد آن ها را بشناسيم. امروزه استرس بعنوان مهم ترين فاكتور در جوامع مي باشد كه باعث به وجود آمدن امراض جسمي و اختلاهاي رواني در رفتارهاي دانشجويان است. استرس در زندگي دانشجويان به شيوه هاي متفاوتي بروز مي كند، پرخاشگري ناگهان در پاسخ به يك سوال ساده لوحانه، سر درد شديد در پايان يك روزگاري سخت، بروز عصبانيت براي همين ميزان تحمل دانشجويان به استرس نسبت به فاكتورهاي شخصيت و محيط متفاوت است و آن ها در دوران تحصيل استرس را تجربه ميكنند. گروهي از روانشناسان رفتاري استرس را بيماري شايع قرن نامگذاري كرده اند در حالي كه در عصر حاضر كه در آن هستيم عصر استرس و فشارهاي رواني و عصبي است دوره اي كه در آن دانشجويان بيش از هر زمان ديگري در معرض عوامل وجود استرس قرار گرفته و مسائل و مشكلات بي شماري از هر طرف آن ها را احاطه كرده است.

تعداد صفحات:36
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
علل عدم توانايي در تنفس صحيح بيماران آسمي
عواملي كه باعث بدتر شدن كيفيت زندگي ميشوند
تاريخچه بيماري آسم
ويژگيهاي بيماري آسم
علائم بيماري آسم
اهداف درمان آسم
بازتواني ريوي آسم
اهداف اصلي بازتواني ريوي
مزاياي بازتواني ريوي
اهدافي كه‌ برايي پزشكان ‌و ‌پرستاران در تيم بازتواني در نظر گرفته شده
برنامه‌هاي بازتواني ريوي آسم داراي 5 جزء است
نقش تمرينات ورزشي و تمرينات عملي
آموزش تمرينات تنفسي
كيفيت زندگي در آسم
پژوهشهاي انجام شده در ارتباط با تاثير تمرينات تنفسي بر بهبود بيماري آسم
آموزش به بيماران جهت انجام تمرينات تنفسي
روش انجام تنفس ديافراگمي
انجام تنفس لب غنچه‌اي
انجام تمرينات جسماني
منابع

مقدمه:
بر اساس نتايج بدست آمده تمرينات تنفسي بر كيفيت زندگي مبتلايان به آسم در ابعاد مختلف تاثير داشته و موجب بهبود كيفيت زندگي و فعاليت مبتلايان به آسم در امر مراقبت از خود ميشود لذا لازم است به بيماران مبتلا به آسم پيشنهاد نمود جهت دچار نشدن به علائم بيماري آسم و بهبود كيفيت زندگي از تمرينات تنفسي بصورت مستمر استفاده نمايند. در دنياي معاصر بيماري هاي مزمن ريوي از جمله شايع ترين بيماري هايي ميباشد كه موجب از كار افتادگي، ناتواني و مرگ و مير در جوامع بشري ميگردد. اين بيماري ها علاوه بر صرف هزينه‌هاي زياد درماني به علت طولاني بودن دوره بيماري، نياز به مراقبت‌هاي بلند مدت درماني دارد. از ميان بيماري هاي مزمن ريوي، آسم از شايع ترين آن ها ميباشد كه شيوع و بروز چشمگيري دارد و عليرغم درمان هاي نوين متاسفانه مرگ و مير بر اثر اين بيماري زياد است. بيماري آسم در سال هاي اخير به علت وجود عوامل تنش زاي متعدد رو به افزايش نهاده و عليرغم پيشرفت علم در مورد پاتوفيزيولوژي و تهيه داروهاي جديد فراوان جهت درمان به صورت مشكلي در جهان پزشكي مطرح ميباشد.
طبق بررسي هاي انجام شده 5 درصد از كل جمعيت جهان به آسم مبتلا ميباشند و وقوع آسم از سال 1980 افزايش يافته، و نسبت به دو دهه گذشته چشمگيرتر شده است همچنانكه مرگ و مير ناشي از آسم از سال 1980 تا 1987، 31 درصد افزايش داشته است. كارول اظهار ميدارد كه در ايالات متحده از هر 20 نفر مبتلا به آسم ميباشند و در حال حاضر 14 تا 15 ميليون نفر در اين كشور مبتلا به آسم هستند و نيز آسم ششمين علت بستري شدن در بيمارستان ميباشد و بيش از 40 درصد بزرگسالان مبتلا، هر ساله حداقل يكبار يا بيشتر به علت حملات آسم به بخش اورژانس مراجعه ميكنند.