بهترين و سريعترين مرجع دانلود كارآموزي و پروژه و پايان نامه

تعداد صفحات:18

نوع فايل:word

فهرست مطالب:

تاثير ارتفاع بر ورزش

مزاياي سلامت روحي ناشي از فعاليت هاي جسمي

كاهش اضطراب

كاهش افسردگي

كاهش اضطراب، در نتيجه انجام فعاليت هاي ورزشي

تمرين و افسردگي

خلاصه

خلاصه:

متن اين تحقيق در رابطه با ارائه پيشنهاد تمرين براي رفع افسردگي مي باشد كه بيان ميكند بسياري از متغيرهايي كه وجود دارند هم اكنون مدارك كافي دال بر وجود رابطه بين سلامتي بهبود يافته و تمرينات است.

تمريني كه مناسب باشد، نه تنها به كاهش علائم بيماري افسردگي و نگراني كمك ميكند بلكه بنظر ميرسد كه در افزايش خود ارزشي، ايجاد خواب آرام، كمك به افرادي كه دچار اضطراب هاي روانشناسي هستند، ميكند، ‌تا آن ها خود را به سرعت بازيابي نمايند. تمام اين نتايج مربوط به يك مطالعه نيست بلكه مطالعات زيادي به زبان انگليسي در زماني كه نيمي از بررسي ها (تجزيه و تحليل ها‌) انجام شده بود، انتشار يافت. نمونه هاي كلي مثبت دريافت هاي نيمي از اين آناليزها براي اين متغيرها، معطوف به اطمينان بيشتر به تمريناتي است كه نقش مهمي در ارتقاء سلامتي مردمي ايجاد ميكنند.

لينك دانلود

تعداد صفحات:92
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
بيان مسئله
ضرورت و اهميت تحقيق
اهداف تحقيق
تعريف مفاهيم و اصطلاحات
اوقات فراغت
اوقات فراغت در لغت
اوقات در لغت
فراغت در لغت
موفقيت در لغت
موفقيت تحصيلي
فصل دوم : پيشينه تحقيق
پژوهش هاي انجام شده در داخل كشور
چگونگي اوقات فراغت دانشجويان دانشگاه اصفهان با تاكيد بر فعاليت هاي ورزشي
نحوه گذران اوقات فراغت دانشجويان دانشگاه كشور با تاكيد بر فعاليت هاي ورزشي
بررسي مشكلات گذران اوقات فراغت دانشجويان دانشگاه شهيد چمران
اوقات فراغت و شكل گيري شخصيت فرهنگي در دبيرستان تهران
بررسي ميزان علاقه مندي و تعيين اولويت هاي مورد علاقه دانشجويان دانشگاه هاي علوم پزشكي
بررسي نحوه گذران اوقات فراغت دانشجويان پسر دانشگاه آزاد اسلامي
بررسي اوقات فراغت شهروندان شهر مشهد
جنسيت و اوقات فراغت در عرصه هاي زندگي شهري
پژوهش هاي انجام در خارج از كشور
فراغت در شهر
اوقات فراغت جوانان
تئوري فراغت
فصل سوم : چهار چوب نظري
بررسي آراء و انديشه هاي صاحب نظران
نظريات رايزرمن
نظريات رايت ميلز
نظريات فلوئيد هاوس
نظريات اسپنسر
تئوري رفتار واتسن
تئوري انگيزه جورج هومز
تئوري طبقات گرازيا
تئوري مربوط به رابطه فراغت بازي
فرضيات تحقيق
مدل تحليلي تحقيق
فصل چهارم : مباني روش تحقيق
روش تحقيق
جامعه آماري
واحد تحليل
شيوه نمونه گيري
حجم نمونه
تعريف عملياتي تحقيق
فصل پنجم : يافته هاي تحقيق
تحليل هاي تك متغيره
دوره تحصيلي
معدل كل
وضعيت تاهل
رشته تحصيلي
شغل پدر
ميزان تحصيلات پدر
درآمد ماهيانه خانوار
آيا در طول سال تحصيلي به فعاليت ورزشي ميپردازيد؟
نوع فعاليت ورزشي شما چيست؟
انگيزه شما از انجام فعاليت ورزشي چيست؟
ميزان رضايت شما از انجام فعاليت ورزشي چيست؟
آيا در كلاس هاي فرهنگي ورزشي شركت مي كنيد؟
در چه كلاسهاي فرهنگي و آموزشي شركت مي كنيد؟
انگيزه شما از انجام اين فعاليت چيست؟
ميزان رضايت شما از انجام اين فعاليت چيست؟
آيا به فعاليت مذهبي هم مي پردازيد؟
نوع فعاليت مذهبي شما چيست؟
انگيزه شما از انجام اين فعاليت چيست؟
ميزان رضايت شما از انجام اين فعاليت چيست؟
آيا در انجمن ها و تشكل هاي مذهبي شركت مي كنيد؟
نوع انجمني كه در آن فعاليت مي كنيد چيست؟
انگيزه شما از انجام اين فعاليت چيست؟
ميزان رضايت شما از انجام اين فعاليت چيست؟
در اوقات فراغت به چه تفريحاتي مي پردازيد؟
تحليل هاي دو متغيره
رابطه بين دوره ي تحصيلي با ميزان شركت در فعاليت هاي فوق برنامه
رابطه وضعيت تاهل با ميزان شركت در فعاليت هاي فوق برنامه
رابطه بين نوع فعاليت هاي فوق برنامه با موفقيت تحصيلي
رابطه پايگاه اجتماعي با ميزان شركت در فعاليت هاي فوق برنامه
رابطه بين انگيزه شركت در فعاليت هاي فوق برنامه با ميزان شركت در اين فعاليت ها
رابطه بين ميزان رضايت از شركت در فعاليت هاي فوق برنامه با ميزان شركت در اين فعاليت ها
رابطه بين ميزان رضايت از شركت در برنامه هاي فوق برنامه با موفقيت در تحصيل
فصل ششم : نتيجه گيري
نتيجه گيري
فهرست منابع و ماخذ
ضمائم

مقدمه:
يكي از عرصه‌هايي كه زندگي روزمره را بازنمايي ميكند و قدرت و مقاومت را در زندگي انسانها به نمايش مي‌گذارد عرصه‌ فراغت است.
فراغت عرصه‌اي است كه اختيار و آزادي انسانها در آن عرصه بيشتر قابل اعمال است. در نتيجه برخلاف كار كه انضباط بيشتري را ايجاب ميكند، فضاي مناسبي براي مقاومت در برابر رويه‌هاي فرهنگي جا افتاده و براي پديد آوردن روال‌ها و كردارهاي جديد است. از اين روست كه گفته‌اند فراغت ميتواند فرهنگ ايجاد كند و هويت افراد را آشكار سازد.
برخي از پژوهشگران بر اين باورند كه پديده فراغت در سرتاسر تاريخ زندگي بشر وجود داشته و خاص زمان مشخصي نيست. اما برخي ديگر فراغت را پديده‌اي ميدانند كه با تمدن صنعتي پيوند دارد و معتقدند كه داراي دو ويژگي و شرايط خاص است كه عبارتند از:
1) تحت ‌تاثير مراسم اجباري و الزامات فرهنگي و اجتماعي نيست، بلكه با اراده و اختيار فرد سپري ميشود.
2) از ساير فعاليت هاي ضروري زندگي روزمره نظير خوردن متفاوت است.
چنانچه اين دو شرط ملاك باشد، اوقاعت فراغت در جواع بيش پيش صنعتي وجود نداشته زيرا افراد در گذراندن فراغت خود نظير تفريحات و سرگرمي نوعي تابع الزامات فرهنگي اجتماعي بوده اند. واقعيت آن است كه امروزه وجود و اهميت بخشي به آن هم نتيجه‌ رشد صنعت و هم نتيجه‌ جامعه‌ مصرفي بوده است فعاليت هاي اوقات فراغت امروزه از چنان اهميتي برخوردار است كه حتي از آن به مثابه آينه فرهنگ جامعه ياد ميكنند. به اين معني كه چگونگي گذران اوقات فراغت افراد يك جامعه تا حد زيادي معرف ويژگي‌هاي فرهنگ آن جامعه است و ازاين نظرگاه، كوشش براي شناسايي چگونگي‌ گذران اوقات فراغت در يك جامعه يا يك گروه اجتماعي حائز اهميت ويژه‌اي است.