تعداد صفحات:130
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
تعريف مفاهيم
حركات اصلاحي
خط ثقل
مركز ثقل
صفحه شطرنجي
خط شاقولي
هنجار و ناهنجار
وضعيت بدني استاندارد
تعريف ارگونومي
تست نيويورك
مزاياي وضعيت بدني مطلوب
علائم و نشانه‌هاي قابل رويت وضعيت بدني نامطلوب
عواض وضعيت بدني نامطلوب
علل عمومي وضعيت بدني نامطلوب يا پاسچر ضعيف
رهنمودهايي براي بهبود پاسچر يا وضعيت بدني
عدم تعادل عضلاني
ساختار ستون فقرات و اندام ها
سيستم اسكلتي انسان
اهميت بررسي ستون فقرات و ناهنجاري هاي آن
نحوه شكل گيري ستون فقرات
ساختار ستون فقرات
ميزان استقامت ستون فقرات
استفاده از شاخص دلماس جهت بررسي وضعيت ستون فقرات
بررسي تعامل عضلات، مفاصل و خط ثقل بدن
استفاده از خط شاقولي براي تشخيص ناهنجاري هاي بدن
ناهنجاري هاي شايع ستون فقرات
سركج
سر به جلو
پشت كج
نحوه اندازه گيري طول اندام هاي تحتاني
ارزيابي لگن
پشت گرد
كمر گود
تست كوتاهي عضلات سوئز خاصره‌اي
تست كوتاهي عضلات چهار سر ران
تست كوتاهي عضلات همسترينگ
نحوه اندازه‌گيري قوس كمر
پشت تابدار
كمر صاف
پشت صاف
كمرصاف
پشت صاف
كتف بالدار
ناهنجارهاي شايع اندام تحتاني
اهميت بررسي ناهنجارهاي اندام تحتاني
زانوي ضربدري
تست كوتاهي عضله كشنده پهن نيام
زانوي پرانتزي
زانوي خم
زانوي عقب رفته
پاي چرخيده به داخل
پاي چرخيده به خارج
پاي واروس
كف پاي صاف
كف پاي گود
شست كج
انگشت چكشي
انگشت چنگالي
ناهنجاري هاي شايع اندام فوقاني
اهميت بررسي ناهنجاري هاي اندام فوقاني
شانه نامتقارن
افزايش زاويه حمل – كوبيتوس و الگوس
كاهش زاويه حمل – كوبيتوس واروس
انگشت گردن قويي
انگشت جا تكمه‌ا ي
اصول ارگونومي در وضعيت هاي نشستن – ايستادن – خوابيده – حمل اشيا
روش نوين در ارزيابي ناهنجاري هاي ستون فقرات
ارزيابي ناهنجاري هاي جسماني با استفاده از نرم افزار حركات اصلاحي
منابع
تعريف حركات اصلاحي:
حركات اصلاحي به مجموعه حركات كششي و تقويي اطلاق ميشود كه انجام آن ها، ضمن تقويت عضلات و يا ايجاد كشش در آن ها، باعث تغيير شكل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتيجه وضعيت بدني ميشود.
در كودكان دبستاني و نوجوانان دوره راهنمايي در سنين رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپيفيز) استخوان هايشان بسته نشده و قابل انعطاف است، حركات ورزشي و اصلاحي بيش ترين تاثير را در اصلاح وضعيت قامتي دارد، لذا توجه به حركات اصلاحي در اين سنين از اهميت خاصي برخوردار است.
تعداد صفحات:130
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
تعريف مفاهيم
حركات اصلاحي
خط ثقل
مركز ثقل
صفحه شطرنجي
خط شاقولي
هنجار و ناهنجار
وضعيت بدني استاندارد
تعريف ارگونومي
تست نيويورك
مزاياي وضعيت بدني مطلوب
علائم و نشانه‌هاي قابل رويت وضعيت بدني نامطلوب
عواض وضعيت بدني نامطلوب
علل عمومي وضعيت بدني نامطلوب يا پاسچر ضعيف
رهنمودهايي براي بهبود پاسچر يا وضعيت بدني
عدم تعادل عضلاني
ساختار ستون فقرات و اندام ها
سيستم اسكلتي انسان
اهميت بررسي ستون فقرات و ناهنجاري هاي آن
نحوه شكل گيري ستون فقرات
ساختار ستون فقرات
ميزان استقامت ستون فقرات
استفاده از شاخص دلماس جهت بررسي وضعيت ستون فقرات
بررسي تعامل عضلات، مفاصل و خط ثقل بدن
استفاده از خط شاقولي براي تشخيص ناهنجاري هاي بدن
ناهنجاري هاي شايع ستون فقرات
سركج
سر به جلو
پشت كج
نحوه اندازه گيري طول اندام هاي تحتاني
ارزيابي لگن
پشت گرد
كمر گود
تست كوتاهي عضلات سوئز خاصره‌اي
تست كوتاهي عضلات چهار سر ران
تست كوتاهي عضلات همسترينگ
نحوه اندازه‌گيري قوس كمر
پشت تابدار
كمر صاف
پشت صاف
كمرصاف
پشت صاف
كتف بالدار
ناهنجارهاي شايع اندام تحتاني
اهميت بررسي ناهنجارهاي اندام تحتاني
زانوي ضربدري
تست كوتاهي عضله كشنده پهن نيام
زانوي پرانتزي
زانوي خم
زانوي عقب رفته
پاي چرخيده به داخل
پاي چرخيده به خارج
پاي واروس
كف پاي صاف
كف پاي گود
شست كج
انگشت چكشي
انگشت چنگالي
ناهنجاري هاي شايع اندام فوقاني
اهميت بررسي ناهنجاري هاي اندام فوقاني
شانه نامتقارن
افزايش زاويه حمل – كوبيتوس و الگوس
كاهش زاويه حمل – كوبيتوس واروس
انگشت گردن قويي
انگشت جا تكمه‌ا ي
اصول ارگونومي در وضعيت هاي نشستن – ايستادن – خوابيده – حمل اشيا
روش نوين در ارزيابي ناهنجاري هاي ستون فقرات
ارزيابي ناهنجاري هاي جسماني با استفاده از نرم افزار حركات اصلاحي
منابع
تعريف حركات اصلاحي:
حركات اصلاحي به مجموعه حركات كششي و تقويي اطلاق ميشود كه انجام آن ها، ضمن تقويت عضلات و يا ايجاد كشش در آن ها، باعث تغيير شكل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتيجه وضعيت بدني ميشود.
در كودكان دبستاني و نوجوانان دوره راهنمايي در سنين رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپيفيز) استخوان هايشان بسته نشده و قابل انعطاف است، حركات ورزشي و اصلاحي بيش ترين تاثير را در اصلاح وضعيت قامتي دارد، لذا توجه به حركات اصلاحي در اين سنين از اهميت خاصي برخوردار است.
دانلود پروژه سكته